Espirulina supresor natural del apetito
Hay muchas formas de tomar espirulina para bajar de peso, pero la más común es consumirla en forma de pastillas. Puedes encontrar estas pastillas en las tiendas, y con poca grasa. Una cucharada de espirulina deshidratada contiene gramos de proteína o, en relación a su peso, vitamina B1, uno de los beneficios de la espirulina para adelgazar. La espirulina se consume principalmente como complemento alimenticio, porque aporta gran cantidad. El alga espirulina es uno de los alimentos de origen vegetal más concentrados en buenos nutrientes, especialmente su contenido en proteínas, que puede rondar el 6.Mejorado. salud ocular. La espirulina es rica en antioxidantes, que ayudan a proteger los tejidos oculares del estrés oxidativo causado por los radicales libres. El estrés oxidativo puede dañar las células oculares y contribuir al desarrollo de enfermedades oculares, como la degeneración macular y las cataratas. En adultos se recomienda tomar gramos al día, es decir, cucharaditas al día. En niños es mejor la dosis, en gramos al día, o una cucharadita pequeña de este alimento al día. Dicho esto, la espirulina está clasificada como un alimento y, como tal, es segura para los niños.1. Fortalece el sistema inmunológico. La espirulina ayuda a nuestro sistema inmunológico, aumentando la producción de anticuerpos y citoquinas, desarrollando una mayor protección contra virus o microbios, mejorando así el estado inmunológico. 2. Reduce la presión arterial, el colesterol y los triglicéridos.